Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) pro 100 g Apfel enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe im Überblick, ein interessantes Video zum Thema gesunde Früchte und die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Vitamin B6 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Apfel
0 mg
stecken in 100 g Apfel
Natürlich sind abgesehen von den Vitamin B6-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 11.7 g
davon Zucker: 11.6 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 0.3 g
Wasser: 85 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Betacarotin: 20 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.09 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 0.09 mg
Vitamin C: 7 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 4 mg
Chlorid: 2.2 mg
Calcium: 5 mg
Magnesium: 4 mg
Phosphor: 9 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im Pyridoxin-Vergleich
Wie viel Pyridoxin beinhalten 100 g Apfel im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte ungefähr 0.1 mg Vitamin B6 je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Apfel. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 mg Vitamin B6 ein.)
Inhaltsstoffe: Früchte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Apfel.
Gesunde Früchte – Ein Anleitungsvideo
Wenn Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich definitiv das nachfolgend gezeigte Video ansehen.
Pyridoxin-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Apfel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Beurteilung des Pyridoxin-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Apfel.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Apfel ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Apfel mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Pyridoxin-Anteil von 100 g Apfel
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Vitamin B6-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Apfel sehr wenig Pyridoxin enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Pyridoxin und hat logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
