In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) pro 100 g Zuckerhutsalat enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf ein interessantes Video zum Thema die gesündesten Gemüsesorten und die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch verschiedene Sportarten ein.
Vitamin B6 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zuckerhutsalat
0 mg
stecken in 100 g Zuckerhutsalat
Sicherlich sind abgesehen vom Pyridoxin-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie deswegen eine veranschaulichende Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 1.5 g
davon Zucker: 1.5 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 1.2 g
Wasser: 94.8 g
Vitamin A: 133 µg-RE
Betacarotin: 800 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 0.31 mg
Folat: 34 µg
Pantothensäure: 0.15 mg
Vitamin C: 14 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 10 mg
Chlorid: 55 mg
Calcium: 35 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 30 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 3.3 µg
Zink: 0.2 mg
Vitamin B6-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Wie viel Pyridoxin enthalten 100 g Zuckerhutsalat bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gemüsesorten rund 0.1 mg Pyridoxin pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Zuckerhutsalat. (Produkte mit weniger als 0 mg Pyridoxin flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt daher unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Zuckerhutsalat.
Was Sie zum Themengebiet die gesündesten Gemüsesorten wissen sollten
Wenn Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hierauf folgende Video anschauen.
Wie groß ist der Pyridoxin-Gehalt anderer Lebensmittel?
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des Pyridoxin-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Zuckerhutsalat
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Zuckerhutsalat abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Darstellung einmal genauer an. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Pyridoxin-Gehalt von 100 g Zuckerhutsalat
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Vitamin B6-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Zuckerhutsalat relativ wenig Vitamin B6 beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Vitamin B6 und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren!
