In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) in 100 g Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe und Vitamine, die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten sowie alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln ein.
Vitamin B6 & andere Bestandteile von 100 g Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0 mg
stecken in 100 g Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Unabhängig von den Vitamin B6-Anteilen sind sicherlich auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 16.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.1 g
Cholesterin: 83 mg
Eiweiß: 24.9 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 58.4 g
Vitamin A: 14 µg-RE
Vitamin B1: 0.2 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.44 mg
Vitamin B12: 6.9 µg
Niacin: 7.18 mg
Folat: 11.4 µg
Pantothensäure: 1.75 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin D: 7.3 µg
Vitamin E: 1.23 mg-ATE
Kalium: 410 mg
Natrium: 61 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 30 mg
Phosphor: 260 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 49 µg
Zink: 0.5 mg
Vitamin B6-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Fischgerichte?
Wie viel Vitamin B6 beinhalten 100 g Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der verschiedene Fischgerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fischgerichte ungefähr 0.3 mg Vitamin B6 je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz). (Artikel mit weniger als 0 mg Vitamin B6 fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fischgerichte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Nährwerte und Vitamine im Fisch: Ein Ratgeber im Video
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hiernach folgende Videotutorial ansehen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
So groß ist der Vitamin B6-Anteil anderer Nährmittel mit Filet und Lachs
Anschließend sehen Sie als weitere Grundlage zur Beurteilung des Vitamin B6-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Filet und Lachs.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Illustration einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Pyridoxin-Gehalt von 100 g Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Vitamin B6-Anteil sowie zu weiteren Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) relativ viel Pyridoxin enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, ist logischerweise von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Pyridoxin und hat logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
