In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) je 100 g Zucchetti (auch Zucchini genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport und alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu ähnlichen Artikeln ein.
Pyridoxin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zucchetti
0 mg
stecken in 100 g Zucchetti
Natürlich sind abgesehen vom Pyridoxin-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 2 g
davon Zucker: 1.9 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 1 g
Eiweiß: 1.8 g
Wasser: 94 g
Vitamin A: 27 µg-RE
Betacarotin: 152 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 0.6 mg
Folat: 50 µg
Pantothensäure: 0.21 mg
Vitamin C: 15.4 mg
Kalium: 230 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 24 mg
Calcium: 19 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 31 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 2.3 µg
Zink: 0.2 mg
Gemüsesorten im Pyridoxin-Vergleich
Wie viel Pyridoxin beinhalten 100 g Zucchetti bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Gemüsesorten etwa 0.1 mg Vitamin B6 pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Zucchini. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 mg Vitamin B6 ein.)
Inhaltsstoffe – Gemüsesorten im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt daher unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Zucchetti.
Das sollten Sie zum Thema die gesündesten Gemüsesorten wissen
Wenn Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hierauf folgende Anleitungsvideo ansehen.
Wie hoch ist der Pyridoxin-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Einordnung des Vitamin B6-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Zucchetti
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Zucchetti wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die folgende Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Vitamin B6-Anteil von 100 g Zucchini
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Pyridoxin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Zucchetti relativ wenig Pyridoxin enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt natürlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Vitamin B6 und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
