In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) pro 100 g Lebkuchen enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein gewinnbringendes Video ein.
Lebkuchen – Vitamin B6 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Lebkuchen
Zusätzlich zu den Vitamin B6-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe relevant. Nachfolgend finden Sie eine veranschaulichende Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 13.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.6 g
Cholesterin: 27 mg
Kohlenhydrate: 61.6 g
davon Zucker: 41.2 g
davon Stärke: 19.6 g
Ballaststoffe: 4.2 g
Eiweiß: 6.5 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 12.1 g
Vitamin A: 142 µg-RE
Betacarotin: 578 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Niacin: 0.91 mg
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.31 mg
Vitamin C: 2.7 mg
Vitamin E: 6.68 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 120 mg
Chlorid: 31 mg
Calcium: 69 mg
Magnesium: 45 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 1.9 mg
Jod: 2.2 µg
Zink: 0.9 mg
Wie viel Pyridoxin enthalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viel Vitamin B6 beinhalten 100 g Lebkuchen im Vergleich zu weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Süßigkeiten ungefähr 0.1 mg Vitamin B6 je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Lebkuchen. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 mg Vitamin B6 ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt daher unterschiedliche Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Lebkuchen.
Was Sie zum Themenfeld Zuckermenge pro Tag wissen sollten
Das anschließend gezeigte Video stellt detaillierte Werte und Daten zum Thema Zuckermenge pro Tag vor.
So hoch ist der Vitamin B6-Gehalt anderer Lebensmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Evaluation des Pyridoxin-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Lebkuchen ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Lebkuchen mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Darstellung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Pyridoxin von 100 g Lebkuchen – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Pyridoxin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Lebkuchen relativ viel Pyridoxin enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Pyridoxin und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten!
