In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) je 100 g Rindfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Rippensteak) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein spannendes Video ein.
Vitamin B6 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rindfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Rippensteak)
0 mg
stecken in 100 g Rindfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Rippensteak)
Abgesehen von den Pyridoxin-Anteilen sind sicherlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden deswegen eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 5.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 53 mg
Eiweiß: 21.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 73.2 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.31 mg
Vitamin B12: 2.85 µg
Niacin: 4.82 mg
Folat: 5.9 µg
Pantothensäure: 0.68 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.44 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 45 mg
Chlorid: 69 mg
Calcium: 4.5 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1.8 mg
Jod: 1.6 µg
Zink: 4.5 mg
Wie viel Vitamin B6 beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Vitamin B6 enthalten 100 g Rindfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Rippensteak) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Anschließend finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 0.4 mg Pyridoxin pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Rindfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Rippensteak). (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 0 mg Vitamin B6 ein.)
Substanzen: Wie unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Rindfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Rippensteak).
Weitere Infos zum Themenfeld bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das folgende Video anschauen.
So groß ist der Pyridoxin-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Innereien
Nachfolgend finden Sie als weitere Grundlage zur Einschätzung des Vitamin B6-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte mit Innereien.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Rindfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Rippensteak)
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Rindfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Rippensteak) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Illustration. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Pyridoxin-Anteil von 100 g Rindfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Rippensteak)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Pyridoxin-Anteil sowie zu anderen Bestandteilen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Rindfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Rippensteak) relativ wenig Vitamin B6 enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen möchten, ist natürlich von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Pyridoxin und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
