In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) pro 100 g Heilbutt enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Fischgerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Vitamin B6 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Heilbutt
0 mg
stecken in 100 g Heilbutt
Selbstverständlich sind unabhängig vom Pyridoxin-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Nachfolgend finden Sie deswegen eine anschauliche Auflistung, in der sämtliche Bestandteile pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 3.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Cholesterin: 60 mg
Eiweiß: 20.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 74.5 g
Vitamin A: 42 µg-RE
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.42 mg
Vitamin B12: 0.96 µg
Niacin: 4 mg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.28 mg
Vitamin D: 9 µg
Vitamin E: 0.7 mg-ATE
Kalium: 400 mg
Natrium: 64 mg
Chlorid: 210 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.5 mg
Fischgerichte im Pyridoxin-Vergleich
Wie viel Vitamin B6 enthalten 100 g Heilbutt bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der verschiedene Fischgerichte verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Fischgerichte ungefähr 0.3 mg Vitamin B6 pro 100 g und daher weniger als 100 g Heilbutt. (Artikel mit weniger als 0 mg Pyridoxin fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich unterschiedliche Fischgerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hierauf folgende Abbildung zeigt demzufolge unterschiedliche Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Heilbutt.
Nährwerte und Vitamine im Fisch – Ergänzende Infos in der Videoanleitung
In der anschließend gezeigten Videoanleitung wollen wir Ihnen weitere Infos zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch zeigen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Wie groß ist der Pyridoxin-Anteil anderer Nahrungsmittel?
Anschließend sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Evaluation des Vitamin B6-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Heilbutt ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Heilbutt verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Illustration einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Pyridoxin von 100 g Heilbutt – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Vitamin B6-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Heilbutt relativ viel Pyridoxin beinhalten, wenn man andere Fischgerichte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, ist natürlich auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Pyridoxin und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
