Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) je 100 g Birne enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Birne – Vitamin B6 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Birne
Neben dem Vitamin B6-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 12.2 g
davon Zucker: 12.2 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 0.4 g
Wasser: 84.7 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Niacin: 0.18 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.1 mg
Vitamin C: 4.6 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 2 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 7 mg
Phosphor: 13 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 0.1 mg
Pyridoxin-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Wie viel Vitamin B6 beinhalten 100 g Birne im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Früchte ca. 0.1 mg Vitamin B6 pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Birne. (Produkte mit weniger als 0 mg Vitamin B6 fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Früchte in der Gegenüberstellung
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Birne.
Was Sie zum Thema gesunde Früchte wissen sollten
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das im Anschluss gezeigte Video anschauen.
Wie groß ist der Vitamin B6-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Birne?
Anschließend finden Sie als zusätzliche Basis zur Einordnung des Vitamin B6-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Birne.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Birne
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Birne mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Pyridoxin von 100 g Birne: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Vitamin B6-Anteil und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Birne sehr wenig Pyridoxin beinhalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche nutzen möchten, hängt natürlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Pyridoxin und hat natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
