In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) in 100 g Flammenkuchen, gebacken (auch Flammkuchen genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln ein.
Flammenkuchen, gebacken – Vitamin B6 & andere Bestandteile
0 mg
stecken in 100 g Flammenkuchen, gebacken
Unabhängig vom Pyridoxin-Gehalt sind ganz klar auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine wichtig. Im Anschluss finden Sie demzufolge eine veranschaulichende Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 15.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 7.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 33 mg
Kohlenhydrate: 22.9 g
davon Zucker: 2.4 g
davon Stärke: 20.3 g
Ballaststoffe: 1.4 g
Eiweiß: 9.3 g
Salz: 1 g
Wasser: 51.6 g
Vitamin A: 55 µg-RE
Betacarotin: 21 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.11 µg
Niacin: 1.03 mg
Folat: 9.3 µg
Pantothensäure: 0.28 mg
Vitamin C: 5.4 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.75 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 410 mg
Chlorid: 710 mg
Calcium: 87 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 4.5 µg
Zink: 0.9 mg
Wie viel Pyridoxin beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viel Pyridoxin enthalten 100 g Flammkuchen bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte ca. 0.1 mg Vitamin B6 pro 100 g und daher mehr als 100 g Flammkuchen. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0 mg Vitamin B6 ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Flammkuchen.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Zusätzliche Informationen in der Videoerklärung
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Themengebiet viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließende Video ansehen.
Pyridoxin-Gehalt weiterer Lebensmittel
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Einordnung des Vitamin B6-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Flammkuchen
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Flammkuchen wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Pyridoxin von 100 g Flammenkuchen, gebacken – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Pyridoxin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Flammkuchen relativ wenig Vitamin B6 beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Vitamin B6 und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
