Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) je 100 g Rosmarin enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Rosmarin: Pyridoxin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Rosmarin
Abgesehen von den Pyridoxin-Anteilen sind logischerweise auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend eine veranschaulichende Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 2.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Kohlenhydrate: 7.7 g
davon Zucker: 7.6 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2.9 g
Eiweiß: 0.8 g
Wasser: 85 g
Vitamin A: 92 µg-RE
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.17 mg
Vitamin C: 16.5 mg
Vitamin E: 0.86 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 8 mg
Chlorid: 33 mg
Calcium: 210 mg
Magnesium: 36 mg
Phosphor: 12 mg
Eisen: 4.8 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.5 mg
Gemüsesorten im Vitamin B6-Vergleich
Wie viel Pyridoxin beinhalten 100 g Rosmarin im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gemüsesorten etwa 0.1 mg Vitamin B6 je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Rosmarin. (Artikel mit weniger als 0 mg Vitamin B6 fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Gemüsesorten im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die hierauf folgende Abbildung zeigt deswegen unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rosmarin.
Das sollten Sie zum Thema die gesündesten Gemüsesorten wissen
Die anschließend gezeigte Videoerklärung stellt interessante Werte und Daten zum Thema die gesündesten Gemüsesorten vor.
So groß ist der Vitamin B6-Gehalt anderer Nährmittel
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Beurteilung des Vitamin B6-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rosmarin
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Rosmarin mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Illustration einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Rosmarin mit welcher Sportart benötigen.
Pyridoxin von 100 g Rosmarin: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Vitamin B6-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Rosmarin sehr wenig Vitamin B6 enthalten, wenn man weitere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche benutzen möchten, hängt logischerweise von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Vitamin B6 und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
