In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) je 100 g Bresaola enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Fleisch- und Wurstwaren bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Bresaola: Pyridoxin & weitere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Bresaola
Selbstverständlich sind abgesehen vom Vitamin B6-Gehalt auch weitere Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Auflistung, in der alle Bestandteile pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 3.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 65 mg
Kohlenhydrate: 0.4 g
davon Zucker: Spuren
davon Stärke: Spuren
Eiweiß: 32.4 g
Salz: 6.8 g
Wasser: 58.2 g
Betacarotin: Spuren
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.6 mg
Vitamin B6: 0.53 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: Spuren
Folat: 19 µg
Pantothensäure: Spuren
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.12 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 2730 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 35 mg
Magnesium: Spuren
Phosphor: 140 mg
Eisen: 7.1 mg
Jod: Spuren
Zink: 4.1 mg
Pyridoxin-Gehalt: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Wie viel Vitamin B6 enthalten 100 g Bresaola im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten sonstige Fleisch- und Wurstwaren ca. 0.3 mg Pyridoxin je 100 g und folglich weniger als 100 g Bresaola. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 mg Pyridoxin ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren?
Anhand eines Vergleichs der Bestandteile können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Bresaola.
Fleisch und seine Auswirkungen: Zusätzliche Infos im Anleitungsvideo
Im hiernach folgenden Video werden wir Ihnen detaillierte Infos zum Bereich Fleisch und seine Auswirkungen zeigen.
Wie hoch ist der Pyridoxin-Gehalt anderer Lebensmittel?
Im Anschluss sehen Sie als weitere Grundlage zur Einordnung des Vitamin B6-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Bresaola
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Bresaola verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Vitamin B6-Gehalt von 100 g Bresaola
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Pyridoxin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Bresaola relativ viel Vitamin B6 beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise auch von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Vitamin B6 und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
