Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) pro 100 g Kiwi enthalten ist. Zudem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln ein.
Kiwi: Vitamin B6 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Kiwi
Abgesehen vom Vitamin B6-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend sehen Sie eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 9.9 g
davon Zucker: 9.8 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2.5 g
Eiweiß: 1.1 g
Wasser: 83 g
Vitamin A: 8 µg-RE
Betacarotin: 47 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.31 mg
Folat: 37 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 78.3 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 4 mg
Chlorid: 66 mg
Calcium: 27 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 37 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.4 mg
Vitamin B6-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Wie viel Pyridoxin beinhalten 100 g Kiwi im Vergleich zu weiteren Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte etwa 0.1 mg Vitamin B6 je 100 g und folglich mehr als 100 g Kiwi. (Produkte mit weniger als 0 mg Pyridoxin flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt demzufolge verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Kiwi.
Video zum Themenfeld Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Im hierauf folgenden Videotutorial werden wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit vorstellen.
Wie groß ist der Vitamin B6-Anteil weiterer Nährmittel?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Beurteilung des Vitamin B6-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Kiwi
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kiwi mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Illustration. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Pyridoxin-Gehalt von 100 g Kiwi
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Vitamin B6-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Kiwi relativ wenig Vitamin B6 beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche einsetzen möchten, hängt natürlich auch von vielen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Pyridoxin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
