Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) in 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Pyridoxin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Birne, ungezuckert (Konserve)
0 mg
stecken in 100 g Birne, ungezuckert (Konserve)
Selbstverständlich sind neben dem Pyridoxin-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 12.2 g
davon Zucker: 12.2 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 0.4 g
Wasser: 84.7 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.18 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.09 mg
Vitamin C: 2.5 mg
Vitamin E: 0.38 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 2 mg
Calcium: 9.5 mg
Magnesium: 7 mg
Phosphor: 13 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 0.1 mg
Vitamin B6-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Wie viel Pyridoxin beinhalten 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Früchte etwa 0.1 mg Pyridoxin je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Birne, ungezuckert (Konserve). (Artikel mit weniger als 0 mg Pyridoxin fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Früchte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Birne, ungezuckert (Konserve).
Video – Fruchtzucker und unsere Gesundheit
In der folgenden Videoerklärung wollen wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Themengebiet Fruchtzucker und unsere Gesundheit vorstellen.
Pyridoxin-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Birne
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Einordnung des Pyridoxin-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Birne.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Birne, ungezuckert (Konserve)
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Pyridoxin von 100 g Birne, ungezuckert (Konserve): Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Informationen zum Pyridoxin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) sehr wenig Vitamin B6 beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, ist logischerweise von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Vitamin B6 und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
