Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) in 100 g Rind, Zunge enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe ein.
Rind, Zunge – Pyridoxin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Rind, Zunge
Sicherlich sind neben den Pyridoxin-Anteilen auch andere Vitamine, Nährwerte und Mengen- und Spurenelemente relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend daher eine strukturierte Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 13 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 108 mg
Kohlenhydrate: 3.7 g
Eiweiß: 16 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 66.4 g
Vitamin A: 16 µg-RE
Betacarotin: 24 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.29 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 5 µg
Niacin: 4.6 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 2 mg
Vitamin C: 3 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.26 mg-ATE
Kalium: 260 mg
Natrium: 80 mg
Chlorid: 13 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 3 mg
Jod: 2.3 µg
Zink: 2.9 mg
Fleischwaren und Innereien im Pyridoxin-Vergleich
Wie viel Pyridoxin beinhalten 100 g Rind, Zunge bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Anschließend finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 0.4 mg Pyridoxin je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Rind, Zunge. (Artikel mit weniger als 0 mg Vitamin B6 fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt daher unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Rind, Zunge.
Video: Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich unbedingt einmal das anschließend gezeigte Video ansehen.
Wie groß ist der Vitamin B6-Gehalt anderer Lebensmittel mit Rind und Zunge?
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Basis für die Einordnung des Pyridoxin-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Rind und Zunge.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Rind, Zunge
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Rind, Zunge verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Illustration. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Pyridoxin-Gehalt von 100 g Rind, Zunge
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Vitamin B6-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Rind, Zunge sehr wenig Vitamin B6 beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Vitamin B6 und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
