In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) je 100 g Pilz (Durchschnitt), gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Makronährstoff, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Pilz (Durchschnitt), gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) – Vitamin B6 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Pilz (Durchschnitt), gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Ganz klar sind neben dem Pyridoxin-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Anschließend sehen Sie demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 0.7 g
davon Zucker: 0.2 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 6 g
Eiweiß: 4.2 g
Wasser: 89.9 g
Vitamin A: 30 µg-RE
Betacarotin: 181 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.32 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 5.91 mg
Folat: 22.4 µg
Pantothensäure: 2.72 mg
Vitamin C: 4 mg
Vitamin D: 3.1 µg
Vitamin E: 0.17 mg-ATE
Kalium: 490 mg
Natrium: 5.1 mg
Chlorid: 41 mg
Calcium: 9.2 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 3 mg
Jod: 11 µg
Zink: 1 mg
Vitamin B6-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Pyridoxin beinhalten 100 g Pilz (Durchschnitt), gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gemüsesorten etwa 0.1 mg Pyridoxin je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Pilz (Durchschnitt), gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz). (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 mg Pyridoxin ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die anschließende Grafik zeigt demzufolge verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Pilz (Durchschnitt), gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Zusätzliche Infos zum Thema Gemüse aus dem Discounter
Die folgende Videoanleitung stellt detaillierte Infos zum Thema Gemüse aus dem Discounter vor.
Wie hoch ist der Pyridoxin-Gehalt anderer Nährmittel?
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Evaluation des Pyridoxin-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Pilz (Durchschnitt), gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Pilz (Durchschnitt), gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Pilz (Durchschnitt), gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Vitamin B6-Gehalt von 100 g Pilz (Durchschnitt), gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Vitamin B6-Anteil sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen abgebildet. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Pilz (Durchschnitt), gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) relativ wenig Pyridoxin beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden möchten, ist natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Vitamin B6 und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
