In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) pro 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport sowie andere salzige Snacks bzw. deren Substanzen ein.
Pyridoxin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck
0 mg
stecken in 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck
Natürlich sind neben dem Pyridoxin-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend daher eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 15.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
Kohlenhydrate: 66.3 g
davon Zucker: Spuren
davon Stärke: 66.3 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 9.2 g
Salz: 1.5 g
Wasser: 6.5 g
Vitamin B1: 0.22 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Niacin: 1.65 mg
Folat: 21.3 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin E: 1.75 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 590 mg
Chlorid: 810 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: 13 µg
Zink: 0.7 mg
Pyridoxin-Gehalt: Salzige Snacks im Vergleich
Wie viel Vitamin B6 enthalten 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck im Vergleich zu weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche salzige Snacks gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere salzige Snacks etwa 0.4 mg Pyridoxin pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck. (Produkte mit weniger als 0.1 mg Pyridoxin fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Salzige Snacks im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die im Anschluss gezeigte Illustration verbildlicht dementsprechend verschiedene salzige Snacks im Vergleich zu 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck.
Video zur Thematik gesunde Snacks
Im nachfolgenden Videotutorial werden wir Ihnen interessante Informationen zum Thema gesunde Snacks vorstellen.
Vitamin B6-Gehalt anderer Nährmittel
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Einordnung des Pyridoxin-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Abbildung an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Pyridoxin-Gehalt von 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Vitamin B6-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck sehr wenig Pyridoxin enthalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche verwenden möchten, ist sicherlich auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Vitamin B6 und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
