In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) in 100 g Hühnereiweiß (Eiklar) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe und Nährwerte ein.
Hühnereiweiß (Eiklar): Vitamin B6 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Hühnereiweiß (Eiklar)
Sicherlich sind unabhängig von den Vitamin B6-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Im Anschluss sehen Sie daher eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 0.3 g
davon Zucker: 0.3 g
Eiweiß: 10.5 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 88 g
Vitamin B1: Spuren
Vitamin B2: 0.44 mg
Vitamin B6: 0.01 mg
Vitamin B12: 0.1 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Kalium: 140 mg
Natrium: 160 mg
Chlorid: 170 mg
Calcium: 6 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 15 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 6.8 µg
Pyridoxin-Gehalt: Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich
Wie viel Pyridoxin beinhalten 100 g Hühnereiweiß (Eiklar) bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze ca. 0.4 mg Vitamin B6 je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Hühnereiweiß (Eiklar). (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0 mg Vitamin B6 ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die hierauf folgende Abbildung illustriert daher verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze bei einem Vergleich mit 100 g Hühnereiweiß (Eiklar).
Anleitungsvideo: Gewürze für eine gute Gesundheit
Im hierauf folgenden Anleitungsvideo möchten wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit präsentieren.
Wie groß ist der Pyridoxin-Gehalt weiterer Lebensmittel?
Anschließend finden Sie als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Vitamin B6-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Hühnereiweiß (Eiklar)
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Hühnereiweiß (Eiklar) abbauen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Darstellung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Pyridoxin-Gehalt von 100 g Hühnereiweiß (Eiklar)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Vitamin B6-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Hühnereiweiß (Eiklar) sehr wenig Vitamin B6 enthalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt sicherlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Pyridoxin und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
