Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) in 100 g Knöpflimehl (auch Spätzlimehl genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die Bestandteile bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten ein.
Knöpflimehl – Vitamin B6 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Knöpflimehl
Sicherlich sind neben dem Vitamin B6-Gehalt auch andere Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 1.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 71.3 g
davon Zucker: 0.9 g
davon Stärke: 70.3 g
Ballaststoffe: 3.3 g
Eiweiß: 11.9 g
Wasser: 13.2 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 7 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 1.87 mg
Folat: 47.6 µg
Pantothensäure: 0.35 mg
Vitamin E: 0.12 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 1.3 mg
Chlorid: 80 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 94 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 4.2 µg
Zink: 1.8 mg
Wie viel Pyridoxin beinhalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Wie viel Vitamin B6 beinhalten 100 g Spätzlimehl bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 0.2 mg Vitamin B6 je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Spätzlimehl. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 mg Pyridoxin ein.)
Inhaltsstoffe: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Darstellung präsentiert aus diesem Grund unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Knöpflimehl.
Gesundheitsschäden durch Getreide – Ein Anleitungsvideo
Die anschließend gezeigte Videoerklärung stellt interessante Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vor.
So hoch ist der Vitamin B6-Gehalt sonstiger Nährmittel
Im Folgenden finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Evaluation des Vitamin B6-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Knöpflimehl ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Spätzlimehl abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Knöpflimehl mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Vitamin B6-Gehalt von 100 g Spätzlimehl
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Pyridoxin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Spätzlimehl sehr wenig Pyridoxin beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche benutzen möchten, ist logischerweise auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Pyridoxin und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
