Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) pro 100 g Ketchup enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Ketchup: Vitamin B6 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Ketchup
Ganz klar sind abgesehen von den Vitamin B6-Anteilen auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Produktelemente je 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 26 g
davon Zucker: 24.8 g
davon Stärke: 1.2 g
Ballaststoffe: 0.9 g
Eiweiß: 2 g
Salz: 2.8 g
Wasser: 66.7 g
Vitamin A: 34 µg-RE
Betacarotin: 203 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.16 mg
Niacin: 1 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 15 mg
Vitamin E: 1.5 mg-ATE
Kalium: 480 mg
Natrium: 1120 mg
Chlorid: 1810 mg
Calcium: 19 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 40 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.1 mg
Pyridoxin-Gehalt: Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich
Wie viel Vitamin B6 beinhalten 100 g Ketchup bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze ca. 0.4 mg Pyridoxin pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Ketchup. (Produkte mit weniger als 0 mg Vitamin B6 fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich zu 100 g Ketchup.
Gewürze für eine gute Gesundheit – Ergänzende Informationen im Videotutorial
Das nachfolgende Video stellt weitere Informationen zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit vor.
Vitamin B6-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Basis für die Beurteilung des Vitamin B6-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Ketchup ab
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Ketchup verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Vitamin B6 von 100 g Ketchup – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Pyridoxin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Ketchup sehr wenig Pyridoxin beinhalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von vielen individuellen Umständen ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Pyridoxin und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
