Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) je 100 g Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Früchte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe sowie ein interessantes Video ein.
Vitamin B6 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
0 mg
stecken in 100 g Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Abgesehen von den Pyridoxin-Anteilen sind sicherlich auch andere Mengen- und Spurenelemente und Makronährstoffe wichtig. Nachfolgend finden Sie eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 10.9 g
davon Zucker: 10.9 g
Ballaststoffe: 2.8 g
Eiweiß: 0.7 g
Wasser: 85.4 g
Vitamin A: 33 µg-RE
Betacarotin: 135 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.45 mg
Folat: 2.6 µg
Pantothensäure: 0.15 mg
Vitamin C: 2.9 mg
Vitamin E: 0.75 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 2.5 mg
Chlorid: 1.2 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 9.9 mg
Phosphor: 28 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 0.1 mg
Pyridoxin-Anteile: Früchte in der Gegenüberstellung
Wie viel Pyridoxin beinhalten 100 g Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Früchte etwa 0.1 mg Vitamin B6 je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker). (Produkte mit weniger als 0 mg Pyridoxin flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Bestandteile beinhalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker).
Gesunde Früchte: Weitere Informationen in der Videoanleitung
Die anschließend gezeigte Videoanleitung stellt detaillierte Informationen zum Thema gesunde Früchte vor.
Vitamin B6-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Grundlage zur Einschätzung des Vitamin B6-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Illustration an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Vitamin B6-Anteil von 100 g Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Vitamin B6-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) sehr wenig Vitamin B6 enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Umständen ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Pyridoxin und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
