Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) pro 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine und Nährstoff ein.
Zitrusfrüchte (Durchschnitt): Vitamin B6 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt)
Sicherlich sind neben den Vitamin B6-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.2 g
Kohlenhydrate: 8.3 g
davon Zucker: 8.3 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 0.8 g
Wasser: 89 g
Vitamin A: 23 µg-RE
Betacarotin: 114 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 15.6 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 44.6 mg
Vitamin E: 0.42 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 3.3 mg
Chlorid: 3.9 mg
Calcium: 34 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 15 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.1 mg
Pyridoxin-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Wie viel Pyridoxin enthalten 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Früchte ungefähr 0.1 mg Vitamin B6 je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt). (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 mg Vitamin B6 ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Bestandteile eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt).
Welche Dinge Sie zur Themenstellung gesunde Früchte wissen sollten
Im nachfolgenden Anleitungsvideo werden wir Ihnen detaillierte Informationen zur Thematik gesunde Früchte vorstellen.
Pyridoxin-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Nachfolgend finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Pyridoxin-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt) mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Pyridoxin-Gehalt von 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Vitamin B6-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt) sehr wenig Vitamin B6 beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenz nutzt.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche benutzen wollen, ist logischerweise von vielen individuellen Faktoren abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Pyridoxin und haben logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.
