Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) in 100 g Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz): Pyridoxin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Unabhängig vom Pyridoxin-Gehalt sind logischerweise auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 2.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Kohlenhydrate: 19.1 g
davon Zucker: 0.6 g
davon Stärke: 18.5 g
Ballaststoffe: 3.7 g
Eiweiß: 5.3 g
Wasser: 69.6 g
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Niacin: 0.34 mg
Folat: 16.2 µg
Pantothensäure: 0.27 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 1.9 mg
Chlorid: 36 mg
Calcium: 58 mg
Magnesium: 84 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 3 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 1.2 mg
Vitamin B6-Anteile: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Wie viel Vitamin B6 beinhalten 100 g Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 0.2 mg Pyridoxin pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz). (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 0 mg Pyridoxin ein.)
Welche Substanzen enthalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Was Sie zur Thematik Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten
Die folgende Videoanleitung präsentiert weitere Werte und Daten zum Themengebiet Gesundheitsschäden durch Getreide.
Pyridoxin-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Basis für die Evaluation des Pyridoxin-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Vitamin B6-Gehalt von 100 g Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Infos zum Vitamin B6-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) relativ wenig Pyridoxin enthalten, wenn man weitere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Vitamin B6 und hat natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
