Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) pro 100 g Flunder, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Vitamin B6 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Flunder, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0 mg
stecken in 100 g Flunder, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Selbstverständlich sind neben dem Vitamin B6-Gehalt auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Nachfolgend finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 60 mg
Eiweiß: 20.6 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 78.5 g
Vitamin A: 11 µg-RE
Vitamin B1: 0.21 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.22 mg
Vitamin B12: 1 µg
Niacin: 2.98 mg
Folat: 9.6 µg
Pantothensäure: 0.6 mg
Vitamin C: 0.8 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.45 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 160 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 60 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 7.1 µg
Zink: 0.6 mg
Vitamin B6-Gehalt: Fischgerichte im Vergleich
Wie viel Vitamin B6 beinhalten 100 g Flunder, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Fischgerichte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fischgerichte etwa 0.3 mg Pyridoxin je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Flunder, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz). (Artikel mit weniger als 0 mg Pyridoxin fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Fischgerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Fischgerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Flunder, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Was Sie zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch wissen sollten
Wenn Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hiernach folgende Video ansehen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Vitamin B6-Gehalt anderer Nährmittel mit Filet
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Einschätzung des Vitamin B6-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Filet.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Flunder, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Flunder, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Illustration. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Flunder, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit welcher Sportart gelingt.
Pyridoxin von 100 g Flunder, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz): Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Pyridoxin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Flunder, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) relativ wenig Pyridoxin beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche benutzen wollen, hängt natürlich von zahlreichen individuellen Umständen ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Vitamin B6 und haben logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
