Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) in 100 g Endivie (auch Frisée Salat genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Endivie – Vitamin B6 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Endivie
Neben den Vitamin B6-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine und Nährwerte wichtig. Anschließend sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der alle Produktelemente pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 1.2 g
davon Zucker: 1.2 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 1.2 g
Eiweiß: 1.8 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 94.2 g
Vitamin A: 76 µg-RE
Betacarotin: 392 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.41 mg
Folat: 109 µg
Pantothensäure: 0.44 mg
Vitamin C: 9.4 mg
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 43 mg
Chlorid: 71 mg
Calcium: 54 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 54 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 2.9 µg
Zink: 0.4 mg
Pyridoxin-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Wie viel Pyridoxin enthalten 100 g Endivie im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Gemüsesorten ca. 0.1 mg Vitamin B6 pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Frisée Salat. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 mg Pyridoxin ein.)
Produktelemente: Gemüsesorten im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Frisée Salat.
Videoerklärung zum Thema Gemüse aus dem Discounter
In der anschließend gezeigten Videoerklärung wollen wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Themengebiet Gemüse aus dem Discounter präsentieren.
Vitamin B6-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des Pyridoxin-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Frisée Salat wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Endivie verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Vitamin B6-Anteil von 100 g Frisée Salat
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Vitamin B6-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Endivie sehr wenig Vitamin B6 enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt nun in der Küche nutzen möchten, hängt sicherlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Pyridoxin und haben natürlich auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten.
