In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine und Nährstoffe ein.
Vitamin B6 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse
0 mg
stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse
Logischerweise sind neben dem Pyridoxin-Gehalt auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend aus diesem Grund eine interessante Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 7.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.5 g
Cholesterin: 17 mg
Kohlenhydrate: 18.6 g
davon Zucker: 1.2 g
davon Stärke: 17.3 g
Ballaststoffe: 2.2 g
Eiweiß: 6.5 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 65.2 g
Vitamin A: 62 µg-RE
Betacarotin: 210 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.2 µg
Niacin: 0.69 mg
Folat: 25.5 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: 5.4 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.49 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 510 mg
Chlorid: 560 mg
Calcium: 70 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 3.4 µg
Zink: 0.9 mg
Vitamin B6-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Pyridoxin enthalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 0.1 mg Pyridoxin pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 mg Pyridoxin ein.)
Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Illustration zeigt demzufolge verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse.
Mahlzeiten pro Tag: Brauchbare Infos in der Videoanleitung
Das hiernach folgende Videotutorial zeigt detaillierte Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag.
So groß ist der Vitamin B6-Anteil anderer Nährmittel mit Sandwich und Weichkäse
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Grundlage für die Einordnung des Pyridoxin-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Sandwich und Weichkäse.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Darstellung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Vitamin B6-Anteil von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Vitamin B6-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse relativ wenig Vitamin B6 enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in der Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich auch von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Vitamin B6 und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
