In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) je 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährwert ein.
Pyridoxin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen
0 mg
stecken in 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen
Unabhängig von den Pyridoxin-Anteilen sind ganz klar auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine übersichtliche Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 52.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 32.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 13 g
Kohlenhydrate: 10.3 g
davon Zucker: 4.9 g
davon Stärke: 0.7 g
Ballaststoffe: 10.9 g
Eiweiß: 25.4 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 2.5 g
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.86 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Niacin: 3.9 mg
Folat: 33 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin E: 27.45 mg-ATE
Kalium: 750 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 1190 mg
Calcium: 270 mg
Magnesium: 290 mg
Phosphor: 490 mg
Eisen: 4.5 mg
Jod: 2.4 µg
Zink: 3.5 mg
Pyridoxin-Gehalt: Salzige Snacks im Vergleich
Wie viel Pyridoxin enthalten 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen bei einer Gegenüberstellung mit sonstigen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene salzige Snacks verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere salzige Snacks rund 0.4 mg Vitamin B6 je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen. (Produkte mit weniger als 0.1 mg Vitamin B6 fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Bestandteile enthalten verschiedene salzige Snacks im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die folgende Abbildung zeigt demzufolge verschiedene salzige Snacks bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen.
Video – Gesunde Snacks
Im folgenden Anleitungsvideo wollen wir Ihnen weitere Informationen zur Thematik gesunde Snacks vorstellen.
Wie groß ist der Pyridoxin-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Mandel?
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einordnung des Vitamin B6-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Mandel.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließende Illustration an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Vitamin B6-Gehalt von 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Pyridoxin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen sehr wenig Vitamin B6 enthalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Pyridoxin und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.
