Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) pro 100 g Brombeere enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport, Mineralstoffe sowie Makronährstoff sowie ein ansprechendes Video ein.
Pyridoxin & andere Substanzen von 100 g Brombeere
0 mg
stecken in 100 g Brombeere
Zusätzlich zu den Vitamin B6-Anteilen sind sicherlich auch andere Vitamine und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 6.2 g
davon Zucker: 6.2 g
Ballaststoffe: 6 g
Eiweiß: 1 g
Wasser: 85 g
Vitamin A: 24 µg-RE
Betacarotin: 110 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.5 mg
Folat: 34 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 20 mg
Vitamin E: 4 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 20 mg
Calcium: 30 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 30 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 0.4 µg
Zink: 0.1 mg
Vitamin B6-Gehalt: Früchte in der Gegenüberstellung
Wie viel Vitamin B6 beinhalten 100 g Brombeere im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Früchte etwa 0.1 mg Vitamin B6 pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Brombeere. (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 0 mg Vitamin B6 ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Abbildung zeigt daher verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Brombeere.
Video – Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Im folgenden Videoratgeber wollen wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit präsentieren.
Pyridoxin-Gehalt anderer Nährmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Vitamin B6-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Brombeere
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Brombeere mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Abbildung einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Vitamin B6 von 100 g Brombeere: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Vitamin B6-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Brombeere sehr wenig Vitamin B6 enthalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Pyridoxin und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
