In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) pro 100 g Schwein, Leber enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Vitamin B6 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schwein, Leber
0 mg
stecken in 100 g Schwein, Leber
Selbstverständlich sind zusätzlich zu den Vitamin B6-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe wichtig. Anschließend sehen Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 4.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 354 mg
Kohlenhydrate: 0.9 g
davon Stärke: 0.9 g
Eiweiß: 20.7 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 71.9 g
Vitamin A: 11502 µg-RE
Betacarotin: 11 µg
Vitamin B1: 0.31 mg
Vitamin B2: 3.2 mg
Vitamin B6: 0.59 mg
Vitamin B12: 39 µg
Niacin: 16 mg
Folat: 136 µg
Pantothensäure: 6.8 mg
Vitamin C: 23 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.6 mg-ATE
Kalium: 360 mg
Natrium: 77 mg
Chlorid: 68 mg
Calcium: 7.6 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 410 mg
Eisen: 18 mg
Jod: 14 µg
Zink: 6.5 mg
Vitamin B6-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Vitamin B6 beinhalten 100 g Schwein, Leber bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 0.4 mg Vitamin B6 pro 100 g und daher weniger als 100 g Schwein, Leber. (Produkte mit weniger als 0 mg Vitamin B6 fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die hierauf folgende Abbildung zeigt aus diesem Grund verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Schwein, Leber.
Das sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
Im folgenden Erklärungsvideo werden wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien präsentieren.
Pyridoxin-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Leber und Schwein
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Vitamin B6-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Leber und Schwein.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Schwein, Leber wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Schwein, Leber mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Vitamin B6 von 100 g Schwein, Leber – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Pyridoxin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Schwein, Leber relativ viel Pyridoxin beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche nutzen möchten, ist sicherlich auch von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Vitamin B6 und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
