Vitamin B6 / Pyridoxin von Zuckermais (Konserve) | Vergleich & Tabelle in mg

Zuckermais (Konserve) Essen und Trinken Gemüsesorten

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) je 100 g Zuckermais (Konserve) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln ein.

Pyridoxin & weitere Inhaltsstoffe von 100 g Zuckermais (Konserve)

0 mg

stecken in 100 g Zuckermais (Konserve)

Selbstverständlich sind abgesehen von den Vitamin B6-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.

Fett: 1.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g

Kohlenhydrate: 18.2 g

davon Zucker: 6.9 g

davon Stärke: 11.3 g

Ballaststoffe: 2.3 g

Eiweiß: 3 g

Salz: 0.8 g

Wasser: 72.8 g

Vitamin A: 20 µg-RE

Betacarotin: 117 µg

Vitamin B1: 0.04 mg

Vitamin B2: 0.08 mg

Vitamin B6: 0.09 mg

Niacin: 1.4 mg

Folat: 33 µg

Pantothensäure: 0.5 mg

Vitamin C: 1 mg

Vitamin E: 0.45 mg-ATE

Kalium: 200 mg

Natrium: 300 mg

Chlorid: Spuren

Calcium: 4 mg

Magnesium: 22 mg

Phosphor: 69 mg

Eisen: 0.6 mg

Jod: Spuren

Zink: 0.5 mg

 

Wie viel Pyridoxin beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?

Wie viel Vitamin B6 enthalten 100 g Zuckermais (Konserve) bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.

Gemüsesorten Pyridoxin

Im Mittelwert enthalten andere Gemüsesorten ca. 0.1 mg Vitamin B6 pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Zuckermais (Konserve). (Artikel mit weniger als 0 mg Pyridoxin fließen nicht in diese Berechnung ein.)

Inhaltsstoffe – Verschiedene Gemüsesorten im Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die anschließende Abbildung zeigt deswegen unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Zuckermais (Konserve).

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Substanzen vertikale Legende

Bestandteile Zuckermais (Konserve)

Bestandteile Zucchetti

Bestandteile Eierschwamm

Bestandteile Nusssalat

Bestandteile Rande

Bestandteile Thymian

 

Das sollten Sie zum Thema die gesündesten Gemüsesorten wissen

Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das im Anschluss gezeigte Video anschauen.

Pyridoxin-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel

Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Pyridoxin-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Zuckermais (Konserve)

Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Zuckermais (Konserve) verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

8 Minuten Joggen

18 Minuten Radfahren

13 Minuten Skifahren

11 Minuten Fußball

14 Minuten Basketball

22 Minuten Volleyball

Fazit zum Vitamin B6-Gehalt von 100 g Zuckermais (Konserve)

Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Pyridoxin-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Zuckermais (Konserve) relativ wenig Vitamin B6 enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe nutzt.

Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt sicherlich auch von zahlreichen individuellen Umständen ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Pyridoxin und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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