Zampone Vitamin B6 | Pyridoxin von Gefüllter Schweinsfuss

Zampone Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) je 100 g Zampone (auch Gefüllter Schweinsfuss genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Vitamin B6 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zampone

0 mg

stecken in 100 g Zampone

Neben den Vitamin B6-Anteilen sind logischerweise auch weitere Vitamine und Makronährstoffe relevant. Im Anschluss finden Sie dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g Zampone zu sehen sind.

Fett: 31.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 10.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 15.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.2 g

Cholesterin: 95 mg

Eiweiß: 19.1 g

Salz: 3.4 g

Wasser: 45.5 g

Vitamin B1: 0.26 mg

Vitamin B2: 0.21 mg

Vitamin B6: 0.14 mg

Vitamin B12: Spuren

Niacin: 3 mg

Folat: 8 µg

Pantothensäure: Spuren

Vitamin D: 0.9 µg

Vitamin E: 1.17 mg-ATE

Kalium: 190 mg

Natrium: 1380 mg

Chlorid: Spuren

Calcium: 20 mg

Magnesium: Spuren

Phosphor: 170 mg

Eisen: 2.1 mg

Jod: Spuren

Zink: 4.3 mg

 

Pyridoxin-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich

Wie viel Pyridoxin beinhalten 100 g Zampone bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.

Fleischwaren und Innereien Vitamin B6

Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 0.4 mg Vitamin B6 pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Zampone. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 mg Vitamin B6 ein.)

Inhaltsstoffe – Fleischwaren und Innereien im Vergleich

Die Produktelemente eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Abbildung visualisiert aus diesem Grund verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Gefüllter Schweinsfuss.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Zampone

Bestandteile Kalb, Leber

Bestandteile Rind, Leber

Bestandteile Reh, Ragout

Bestandteile Rind, Hals

Bestandteile Rind, Brust

 

Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Ein Video

In der anschließend gezeigten Videoanleitung möchten wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.

So groß ist der Vitamin B6-Gehalt anderer Lebensmittel

Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Evaluation des Vitamin B6-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Gefüllter Schweinsfuss

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Gefüllter Schweinsfuss mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

29 Minuten Joggen

66 Minuten Radfahren

48 Minuten Skifahren

41 Minuten Fußball

52 Minuten Basketball

80 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Vitamin B6-Gehalt von 100 g Gefüllter Schweinsfuss

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Vitamin B6-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Zampone sehr wenig Pyridoxin beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz nutzt.

Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich von vielen persönlichen Umständen ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Vitamin B6 und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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