Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) in 100 g Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Birnenwähe genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Nährwert, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Vitamin B6 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
0 mg
stecken in 100 g Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Unabhängig vom Pyridoxin-Gehalt sind ganz klar auch andere Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 16.9 g
davon Zucker: 9.9 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 2.4 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 72.1 g
Vitamin A: 72 µg-RE
Betacarotin: 28 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 6.6 µg
Pantothensäure: 0.21 mg
Vitamin C: 2.5 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.51 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 9.5 mg
Phosphor: 41 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 3.1 µg
Zink: 0.3 mg
Pyridoxin-Gehalt: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viel Pyridoxin beinhalten 100 g Birnenwähe bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten rund 0.1 mg Vitamin B6 je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Birnenwähe. (Produkte mit weniger als 0 mg Vitamin B6 flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Grafik zeigt dementsprechend unterschiedliche Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Birnenwähe.
Was Sie zum Thema gesunde Süßigkeiten wissen sollten
Im hiernach folgenden Video werden wir Ihnen weitere Infos zum Thema gesunde Süßigkeiten zeigen.
Wie hoch ist der Pyridoxin-Gehalt weiterer Nährmittel mit Blätterteig?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Einschätzung des Vitamin B6-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Birnenwähe
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Vitamin B6 von 100 g Birnenwähe: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Vitamin B6-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) sehr wenig Pyridoxin enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, ist natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Vitamin B6 und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
