Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse: Pyridoxin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse
Logischerweise sind unabhängig vom Vitamin B6-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend sehen Sie deswegen eine veranschaulichende Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 7.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
Cholesterin: 17 mg
Kohlenhydrate: 17.5 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 16 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 6.9 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 66.1 g
Vitamin A: 74 µg-RE
Betacarotin: 234 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.19 µg
Niacin: 0.63 mg
Folat: 21 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: 6.5 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.36 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 430 mg
Chlorid: 470 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 3.1 µg
Zink: 1.1 mg
Vitamin B6-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Pyridoxin beinhalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 0.1 mg Pyridoxin pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse. (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0 mg Vitamin B6 ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die folgende Abbildung zeigt dementsprechend unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse.
Mahlzeiten pro Tag: Ein Anleitungsvideo
Das hiernach folgende Anleitungsvideo zeigt detaillierte Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag.
So groß ist der Vitamin B6-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Sandwich
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Einschätzung des Vitamin B6-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Sandwich.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Illustration. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin B6 von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Pyridoxin-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse relativ wenig Vitamin B6 beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen wollen, hängt natürlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Vitamin B6 und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten.
