Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) je 100 g Avocado enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf Vitamine, Mineralstoffe sowie Nährstoff ein.
Avocado – Pyridoxin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Avocado
Abgesehen von den Pyridoxin-Anteilen sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine veranschaulichende Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 14.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
Kohlenhydrate: 0.8 g
davon Zucker: 0.8 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 3 g
Eiweiß: 1.8 g
Wasser: 76.4 g
Vitamin A: 17 µg-RE
Betacarotin: 67 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.23 mg
Niacin: 2 mg
Folat: 39.9 µg
Pantothensäure: 0.86 mg
Vitamin C: 7.5 mg
Vitamin E: 1.85 mg-ATE
Kalium: 520 mg
Natrium: 7 mg
Chlorid: 6 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 33 mg
Phosphor: 44 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.6 mg
Gemüsesorten im Pyridoxin-Vergleich
Wie viel Pyridoxin beinhalten 100 g Avocado bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Gemüsesorten rund 0.1 mg Vitamin B6 je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Avocado. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 mg Vitamin B6 ein.)
Inhaltsstoffe: Gemüsesorten im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die anschließend gezeigte Darstellung offenbart daher unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Avocado.
Die gesündesten Gemüsesorten: Weitere Informationen im Videotutorial
Die anschließend gezeigte Videoanleitung zeigt interessante Daten und Werte zum Thema die gesündesten Gemüsesorten.
Pyridoxin-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Evaluation des Vitamin B6-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Avocado
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Avocado mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Darstellung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin B6 von 100 g Avocado – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Pyridoxin-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Avocado sehr viel Pyridoxin enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist natürlich von vielen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Pyridoxin und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.
