In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) pro 100 g Seehecht enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport und Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Seehecht – Pyridoxin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Seehecht
Logischerweise sind abgesehen vom Vitamin B6-Gehalt auch andere Vitamine und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen anschließend deswegen eine strukturierte Tabelle, in der weitere Produktelemente pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 50 mg
Eiweiß: 17 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 81.5 g
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.18 mg
Vitamin B12: 2.1 µg
Niacin: 2.2 mg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 1.5 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.19 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 77 mg
Chlorid: 240 mg
Calcium: 25 mg
Magnesium: 25 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 120 µg
Zink: 0.4 mg
Vitamin B6-Anteile: Fischgerichte im Vergleich
Wie viel Vitamin B6 beinhalten 100 g Seehecht bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Fischgerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fischgerichte ca. 0.3 mg Pyridoxin pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Seehecht. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 mg Vitamin B6 ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fischgerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Fischgerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Seehecht.
Video zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch
Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließend gezeigte Erklärungsvideo anschauen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Wie groß ist der Pyridoxin-Gehalt anderer Nahrungsmittel?
Anschließend finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Vitamin B6-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Seehecht
Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Seehecht mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Darstellung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Pyridoxin von 100 g Seehecht: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Pyridoxin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Seehecht relativ wenig Pyridoxin enthalten, wenn man sonstige Fischgerichte als Referenz nutzt.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Vitamin B6 und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
