Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) je 100 g Schnittlauch enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video und die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Schnittlauch – Pyridoxin & sonstige Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Schnittlauch
Natürlich sind neben dem Pyridoxin-Gehalt auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe nicht zu vernachlässigen. Im Anschluss sehen Sie dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 1.9 g
davon Zucker: 1.9 g
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 3 g
Wasser: 91.3 g
Vitamin A: 435 µg-RE
Betacarotin: 2612 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Niacin: 0.7 mg
Folat: 130 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 60 mg
Vitamin E: 1.6 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 74 mg
Calcium: 86 mg
Magnesium: 40 mg
Phosphor: 54 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 4.2 µg
Zink: 0.5 mg
Pyridoxin-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Wie viel Pyridoxin beinhalten 100 g Schnittlauch bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gemüsesorten rund 0.1 mg Pyridoxin pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Schnittlauch. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 mg Vitamin B6 ein.)
Inhaltsstoffe: Gemüsesorten im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgende Abbildung zeigt daher unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Schnittlauch.
Die gesündesten Gemüsesorten: Zusätzliche Informationen im Anleitungsvideo
Das nachfolgende Erklärungsvideo präsentiert detaillierte Informationen zum Thema die gesündesten Gemüsesorten.
So groß ist der Pyridoxin-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Einordnung des Pyridoxin-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Schnittlauch
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Schnittlauch wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die folgende Abbildung an. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Schnittlauch mit welcher Sportart funktioniert.
Vitamin B6 von 100 g Schnittlauch – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Pyridoxin-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Schnittlauch relativ viel Pyridoxin enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche nutzen möchten, ist sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Vitamin B6 und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
