Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) in 100 g Apfel, geschält, getrocknet (auch Dörrapfel genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport sowie ein interessantes Video ein.
Pyridoxin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Apfel, geschält, getrocknet
0 mg
stecken in 100 g Apfel, geschält, getrocknet
Logischerweise sind zusätzlich zum Pyridoxin-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Kohlenhydrate: 63.2 g
davon Zucker: 60 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 9.2 g
Eiweiß: 1.5 g
Wasser: 20 g
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Niacin: 0.31 mg
Folat: 20 µg
Pantothensäure: 0.01 mg
Vitamin C: 12.2 mg
Vitamin E: 1.84 mg-ATE
Kalium: 520 mg
Natrium: 15 mg
Chlorid: 10 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 31 mg
Phosphor: 56 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.6 mg
Vitamin B6-Anteile: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Wie viel Vitamin B6 beinhalten 100 g Apfel, geschält, getrocknet im Vergleich zu weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Früchte rund 0.1 mg Pyridoxin pro 100 g und daher weniger als 100 g Dörrapfel. (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 0 mg Vitamin B6 ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Dörrapfel.
Videoerklärung: Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Die nachfolgende Videoanleitung stellt weitere Infos zum Themenfeld Fruchtzucker und unsere Gesundheit vor.
Wie groß ist der Vitamin B6-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Apfel?
Im Anschluss sehen Sie als weitere Basis für die Evaluation des Pyridoxin-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Apfel.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Apfel, geschält, getrocknet
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Dörrapfel abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Dörrapfel mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Vitamin B6-Gehalt von 100 g Dörrapfel
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Infos zum Pyridoxin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Dörrapfel relativ viel Pyridoxin beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen wollen, hängt natürlich auch von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Pyridoxin und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
