In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) je 100 ml Zitronensaft enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf Nährwerte und Vitamine ein.
Pyridoxin & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Zitronensaft
0 mg
stecken in 100 ml Zitronensaft
Unabhängig von den Pyridoxin-Anteilen sind ganz klar auch andere Nährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 ml gezeigt werden.
Fett: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 6.1 g
davon Zucker: 6.1 g
Ballaststoffe: 0.4 g
Eiweiß: 0.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 92.5 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.12 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 25 mg
Vitamin E: 0.09 mg-ATE
Kalium: 100 mg
Natrium: 21 mg
Chlorid: 4 mg
Calcium: 11 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 9 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 0.6 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Vitamin B6 beinhalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Wie viel Pyridoxin beinhalten 100 ml Zitronensaft bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte etwa 0.1 mg Pyridoxin pro 100 ml und demzufolge deutlich mehr als 100 ml Zitronensaft. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 mg Pyridoxin ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die im Anschluss gezeigte Grafik zeigt deswegen verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 ml Zitronensaft.
Das sollten Sie zum Thema gesunde Früchte wissen
Im nachfolgend gezeigten Videotutorial möchten wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema gesunde Früchte zeigen.
Wie groß ist der Pyridoxin-Anteil weiterer Nährmittel?
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Pyridoxin-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 ml Zitronensaft wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 ml Zitronensaft wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Vitamin B6-Gehalt von 100 ml Zitronensaft
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Pyridoxin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 ml Zitronensaft sehr wenig Vitamin B6 beinhalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie gerade auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Vitamin B6 und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.
