In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) pro 100 g Gemüsegratin, gebacken enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport und ein interessantes Video ein.
Gemüsegratin, gebacken: Pyridoxin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Gemüsegratin, gebacken
Selbstverständlich sind unabhängig von den Vitamin B6-Anteilen auch andere Makronährstoffe, Mengen- und Spurenelemente und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine strukturierte Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 3.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 9 mg
Kohlenhydrate: 2.3 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 0.8 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 3 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 89.2 g
Vitamin A: 43 µg-RE
Betacarotin: 22 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.07 µg
Niacin: 0.82 mg
Folat: 39.7 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: 28.9 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 1.84 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 110 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 90 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 71 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 4.1 µg
Zink: 0.4 mg
Pyridoxin-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Pyridoxin enthalten 100 g Gemüsegratin, gebacken bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Gerichte ungefähr 0.1 mg Pyridoxin pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Gemüsegratin, gebacken. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 mg Pyridoxin ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Gemüsegratin, gebacken.
Mahlzeiten pro Tag – Ergänzende Infos in der Videoanleitung
Das anschließend gezeigte Video zeigt detaillierte Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag.
Vitamin B6-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Basis für die Beurteilung des Pyridoxin-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Gemüsegratin, gebacken ab
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Gemüsegratin, gebacken wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Pyridoxin von 100 g Gemüsegratin, gebacken – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Pyridoxin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Gemüsegratin, gebacken relativ wenig Pyridoxin beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in der Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise auch von verschiedenen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Pyridoxin und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren!
