Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) pro 100 g Eisbergsalat enthalten ist. Zudem gehen wir auf Makronährstoffe und Vitamine ein.
Eisbergsalat: Pyridoxin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Eisbergsalat
Sicherlich sind unabhängig von den Pyridoxin-Anteilen auch andere Vitamine und Nährstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 1.6 g
davon Zucker: 1.6 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 1 g
Wasser: 94.6 g
Vitamin A: 8 µg-RE
Betacarotin: 48 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 53 µg
Pantothensäure: 0.05 mg
Vitamin C: 3.9 mg
Vitamin E: 0.57 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 3.6 mg
Chlorid: 42 mg
Calcium: 34 mg
Magnesium: 7 mg
Phosphor: 22 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 2 µg
Zink: 0.2 mg
Wie viel Vitamin B6 beinhalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viel Pyridoxin enthalten 100 g Eisbergsalat bei einem Vergleich mit sonstigen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gemüsesorten rund 0.1 mg Vitamin B6 je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Eisbergsalat. (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 0 mg Pyridoxin ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Eisbergsalat.
Video: Gemüse aus dem Discounter
Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das folgende Video anschauen.
Pyridoxin-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Grundlage für die Evaluation des Pyridoxin-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Kochrezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Eisbergsalat
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Eisbergsalat verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Vitamin B6 von 100 g Eisbergsalat – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Vitamin B6-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Eisbergsalat sehr wenig Vitamin B6 beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche einsetzen möchten, ist natürlich auch von vielen individuellen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Pyridoxin und haben logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
