Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) in 100 ml Rapsöl enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Rapsöl – Fett & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 ml Rapsöl
Abgesehen vom Fettanteil-Gehalt sind ganz klar auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der weitere Bestandteile pro 100 ml dargestellt sind.
Fett: 90 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 53.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 24.2 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Betacarotin: 16 µg
Vitamin E: 30.18 mg-ATE
Wie viel Fett beinhalten verschiedene Fette und Öle im Vergleich?
Wie viel Fett enthalten 100 ml Rapsöl im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine veranschaulichende Illustration, in der unterschiedliche Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fette und Öle ca. 67 g Fett pro 100 ml und daher weniger als 100 ml Rapsöl. (Produkte mit weniger als 3.3 g Fettanteil flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Fette und Öle in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Fette und Öle bei einem Vergleich mit 100 ml Rapsöl.
Was Sie zum Thema gesunde Öle und Fette wissen sollten
Das nachfolgende Anleitungsvideo präsentiert interessante Informationen zum Thema gesunde Öle und Fette.
Wie hoch ist der Fettanteil-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Rapsöl?
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des Fett-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Rapsöl.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 ml Rapsöl
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 ml Rapsöl abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Fett-Gehalt von 100 ml Rapsöl
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Infos zum Fett-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 ml Rapsöl relativ viel Fettanteil enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Fettanteil und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
