In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) pro 100 g Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein fesselndes Video ein.
Fett & andere Inhaltsstoffe von 100 g Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien)
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Sicherlich sind neben dem Fett-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss daher eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien) aufgeführt werden.
Fett: 2.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 63 mg
Kohlenhydrate: 0.1 g
Eiweiß: 22.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 74.6 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.56 mg
Vitamin B12: 0.45 µg
Niacin: 10.35 mg
Folat: 10.5 µg
Pantothensäure: 0.85 mg
Vitamin D: 1 µg
Vitamin E: 0.48 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 58 mg
Chlorid: 67 mg
Calcium: 6.7 mg
Magnesium: 26 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 2.2 µg
Zink: 1 mg
Fett-Anteile: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Fett beinhalten 100 g Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien) im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 7.4 g Fettanteil pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien). (Produkte mit weniger als 0.9 g Fettanteil fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Ein Video
Im anschließend gezeigten Erklärungsvideo wollen wir Ihnen interessante Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien präsentieren.
Wie groß ist der Fett-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Innereien?
Nachfolgend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des Fett-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Innereien.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien)
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Fettanteil-Gehalt von 100 g Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Fett-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien) sehr wenig Fettanteil beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Fett und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
