Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) je 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoff ein.
Fett & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet
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stecken in 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet
Neben den Fett-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 10 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 346 mg
Kohlenhydrate: 1.3 g
davon Zucker: 1.3 g
Eiweiß: 12.6 g
Salz: 1 g
Wasser: 76.1 g
Vitamin A: 133 µg-RE
Betacarotin: 9 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: 0.98 µg
Niacin: 0.87 mg
Folat: 35 µg
Pantothensäure: 1.48 mg
Vitamin C: 9 mg
Vitamin D: 2 µg
Vitamin E: 0.29 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 410 mg
Chlorid: 600 mg
Calcium: 65 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 26 µg
Zink: 1.5 mg
Fett-Anteile: Gerichte im Vergleich
Wie viel Fettanteil enthalten 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Gerichte etwa 9 g Fett je 100 g und daher weniger als 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet. (Produkte mit weniger als 0.3 g Fett flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Grafik präsentiert demzufolge verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet.
Welche Dinge Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen sollten
Das folgende Erklärungsvideo präsentiert detaillierte Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag.
Wie groß ist der Fettanteil-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Rührei und Schinken?
Anschließend finden Sie als ergänzende Grundlage zur Evaluation des Fettanteil-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Rührei und Schinken.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Fett-Gehalt von 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Fett-Gehalt sowie zu anderen Substanzen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet relativ viel Fettanteil beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Fett und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
