Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) in 100 g Radieschen enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Radieschen: Ascorbinsäure & andere Inhaltsstoffe in der Übersicht
0 mg
stecken in 100 g Radieschen
Unabhängig vom Ascorbinsäure-Gehalt sind logischerweise auch andere Bestandteile relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend deswegen eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 2.1 g
davon Zucker: 2.1 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 1.1 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 94.1 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.25 mg
Folat: 24 µg
Pantothensäure: 0.18 mg
Vitamin C: 23.2 mg
Vitamin E: 0.01 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 21 mg
Chlorid: 44 mg
Calcium: 26 mg
Magnesium: 9.4 mg
Phosphor: 18 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1.2 µg
Zink: 0.2 mg
Vitamin C-Anteile: Verschiedene Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Vitamin C beinhalten 100 g Radieschen bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine strukturierte Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten rund 27.4 mg Vitamin C pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Radieschen. (Artikel mit weniger als 0.8 mg Ascorbinsäure flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die hierauf folgende Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Radieschen.
Das sollten Sie zur Themenstellung die gesündesten Gemüsesorten wissen
Im Falle, dass Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das nachfolgende Video anschauen.
Ascorbinsäure-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einschätzung des Vitamin C-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Radieschen
Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Radieschen abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Ascorbinsäure von 100 g Radieschen: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Ascorbinsäure-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Radieschen relativ wenig Vitamin C beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Ascorbinsäure und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
