Vitamin C / Ascorbinsäure von Kalb, Niere | Vergleich & Tabelle in mg

Kalb, Niere Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) in 100 g Kalb, Niere enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine ein.

Ascorbinsäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kalb, Niere

0 mg

stecken in 100 g Kalb, Niere

Natürlich sind zusätzlich zum Ascorbinsäure-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.

Fett: 5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

Cholesterin: 364 mg

Kohlenhydrate: 1 g

davon Zucker: Spuren

Eiweiß: 15.8 g

Salz: 0.4 g

Wasser: 77 g

Vitamin A: 210 µg-RE

Vitamin B1: 0.37 mg

Vitamin B2: 2.5 mg

Vitamin B6: 0.5 mg

Vitamin B12: 28.2 µg

Niacin: 6.47 mg

Folat: 80 µg

Pantothensäure: 4 mg

Vitamin C: 12.7 mg

Vitamin D: 0.5 µg

Vitamin E: 0.2 mg-ATE

Kalium: 270 mg

Natrium: 180 mg

Chlorid: 250 mg

Calcium: 11 mg

Magnesium: 16 mg

Phosphor: 240 mg

Eisen: 12 mg

Jod: 4.2 µg

Zink: 1.8 mg

 

Ascorbinsäure-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?

Wie viel Vitamin C beinhalten 100 g Kalb, Niere bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.

Fleischwaren und Innereien Ascorbinsäure

Im Mittelwert enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 13 mg Ascorbinsäure pro 100 g und daher ca. gleich viel wie 100 g Kalb, Niere. (Produkte mit weniger als 0.2 mg Vitamin C fließen nicht in diese Rechnung ein.)

Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt daher verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kalb, Niere.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kalb, Niere

Bestandteile Kalb, Leber

Bestandteile Kalb, Milken

Bestandteile Kalb, Zunge

Bestandteile Rind, Leber

Bestandteile Schwein, Leber

 

Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Nützliche Informationen in der Videoanleitung

In der nachfolgend gezeigten Videoanleitung möchten wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien präsentieren.

Wie groß ist der Vitamin C-Gehalt anderer Lebensmittel mit Kalb?

Anschließend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des Vitamin C-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Kalb.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Kalb, Niere ab

Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Kalb, Niere mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Grafik an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

9 Minuten Joggen

20 Minuten Radfahren

15 Minuten Skifahren

13 Minuten Fußball

16 Minuten Basketball

25 Minuten Volleyball

Ascorbinsäure von 100 g Kalb, Niere: Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Ascorbinsäure-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Kalb, Niere etwa durchschnittlich viel Ascorbinsäure beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz heranzieht.

Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?

Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Vitamin C und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!

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