In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) in 100 g Prussien (auch Palmiers genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport und alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten ein.
Prussien – Magnesium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Prussien
Neben dem Magnesium-Gehalt sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Nachfolgend finden Sie eine anschauliche Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 22.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 13.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 59 mg
Kohlenhydrate: 53.8 g
davon Zucker: 27.4 g
davon Stärke: 26 g
Ballaststoffe: 1.2 g
Eiweiß: 4.7 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 18.3 g
Vitamin A: 228 µg-RE
Betacarotin: 89 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.29 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.14 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.58 mg-ATE
Kalium: 75 mg
Natrium: 310 mg
Chlorid: 480 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 52 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 0.6 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viel Magnesium beinhalten verschiedene Süßigkeiten in der Gegenüberstellung?
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Palmiers im Vergleich zu weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Süßigkeiten rund 37.2 mg Magnesium pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Palmiers. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 1 mg Magnesium ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die nachfolgende Abbildung zeigt dementsprechend unterschiedliche Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Prussien.
Was Sie zum Thema gesunde Süßigkeiten wissen sollten
Das hierauf folgende Videotutorial stellt detaillierte Informationen zum Thema gesunde Süßigkeiten vor.
Wie hoch ist der Magnesium-Gehalt weiterer Nährmittel?
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Einschätzung des Magnesium-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Palmiers
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Prussien mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Magnesium von 100 g Palmiers: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Magnesium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Prussien sehr wenig Magnesium enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche nutzen wollen, ist sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Magnesium und hat selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten!
