Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure je 100 g Plätzli (Durchschnitt aus Geflügel, Kalb, Rind, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Plätzli (Durchschnitt aus Geflügel, Kalb, Rind, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0 mg
stecken in 100 g Plätzli (Durchschnitt aus Geflügel, Kalb, Rind, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Natürlich sind neben dem Pantothensäure-Gehalt auch andere Mengen- und Spurenelemente und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend dementsprechend eine interessante Tabelle, in der weitere Substanzen je 100 g gezeigt werden.
Fett: 3.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 78 mg
Kohlenhydrate: 0.1 g
Eiweiß: 30.4 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 65.8 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 3 µg
Vitamin B1: 0.43 mg
Vitamin B2: 0.21 mg
Vitamin B6: 0.41 mg
Vitamin B12: 1.05 µg
Niacin: 7.82 mg
Folat: 7.4 µg
Pantothensäure: 0.91 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.49 mg-ATE
Kalium: 360 mg
Natrium: 68 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 230 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 1.8 µg
Zink: 3 mg
Selen: 10 µg
Fleischwaren und Innereien im Pantothensäure-Vergleich
Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Plätzli (Durchschnitt aus Geflügel, Kalb, Rind, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit sonstigen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 1.2 mg Pantothensäure je 100 g und folglich mehr als 100 g Plätzli (Durchschnitt aus Geflügel, Kalb, Rind, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (Artikel mit weniger als 0.3 mg Pantothensäure flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Plätzli (Durchschnitt aus Geflügel, Kalb, Rind, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Video: Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Im anschließend gezeigten Videotutorial wollen wir Ihnen weitere Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.
So hoch ist der Pantothensäure-Anteil anderer Nahrungsmittel mit Geflügel, Kalb, Rind und Schwein
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einordnung des Pantothensäure-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Geflügel, Kalb, Rind und Schwein.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Plätzli (Durchschnitt aus Geflügel, Kalb, Rind, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Plätzli (Durchschnitt aus Geflügel, Kalb, Rind, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Darstellung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Pantothensäure-Anteil von 100 g Plätzli (Durchschnitt aus Geflügel, Kalb, Rind, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Pantothensäure-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Plätzli (Durchschnitt aus Geflügel, Kalb, Rind, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) relativ wenig Pantothensäure enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Pantothensäure und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
