Pantothensäure von Knäckebrot, Vollkorn | Vergleich & Tabelle in mg

Knäckebrot, Vollkorn Essen und Trinken Brote, Flocken und Frühstückscerealien

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure je 100 g Knäckebrot, Vollkorn enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf ein interessantes Video ein.

Knäckebrot, Vollkorn – Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Knäckebrot, Vollkorn

Abgesehen von den Pantothensäure-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss daher eine veranschaulichende Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.

Fett: 1.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g

Kohlenhydrate: 61.1 g

davon Zucker: 3.3 g

davon Stärke: 57.6 g

Ballaststoffe: 12.4 g

Eiweiß: 12 g

Salz: 1.5 g

Wasser: 13.7 g

Betacarotin: 2 µg

Vitamin B1: 0.41 mg

Vitamin B2: 0.19 mg

Vitamin B6: 0.4 mg

Niacin: 3.4 mg

Folat: 59.1 µg

Pantothensäure: 1.13 mg

Vitamin E: 1.21 mg-ATE

Kalium: 380 mg

Natrium: 600 mg

Chlorid: 950 mg

Calcium: 26 mg

Magnesium: 100 mg

Phosphor: 340 mg

Eisen: 4 mg

Jod: 41 µg

Zink: 3.4 mg

 

Pantothensäure-Gehalt: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich

Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Knäckebrot, Vollkorn im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Pantothensäure

Im Mittelwert enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien etwa 0.6 mg Pantothensäure je 100 g und daher weniger als 100 g Knäckebrot, Vollkorn. (Artikel mit weniger als 0.2 mg Pantothensäure fließen nicht in diese Berechnung ein.)

Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien?

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Illustration zeigt dementsprechend unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Knäckebrot, Vollkorn.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Knäckebrot, Vollkorn

Bestandteile Weißbrot

Bestandteile Butterzopf

Bestandteile Tessinerbrot

Bestandteile Halbweißbrot

Bestandteile Mütschli

 

Was Sie zum Thema Teigwaren und Abnehmen wissen sollten

Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zur Themenstellung Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle einmal das hiernach folgende Video ansehen.

https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8

So groß ist der Pantothensäure-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Knäckebrot und Vollkorn

Anschließend finden Sie als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Pantothensäure-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Knäckebrot und Vollkorn.

In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Knäckebrot, Vollkorn

Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Knäckebrot, Vollkorn verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit welcher Sportart benötigen.

27 Minuten Joggen

60 Minuten Radfahren

44 Minuten Skifahren

38 Minuten Fußball

47 Minuten Basketball

74 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Pantothensäure-Gehalt von 100 g Knäckebrot, Vollkorn

Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Pantothensäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Knäckebrot, Vollkorn relativ viel Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenzgruppe verwendet.

Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in der Küche verwenden wollen, hängt selbstverständlich von vielen persönlichen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?

Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Pantothensäure und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.

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