Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure je 100 g Knäckebrot, Vollkorn enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf ein interessantes Video ein.
Knäckebrot, Vollkorn – Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Knäckebrot, Vollkorn
Abgesehen von den Pantothensäure-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss daher eine veranschaulichende Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 1.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Kohlenhydrate: 61.1 g
davon Zucker: 3.3 g
davon Stärke: 57.6 g
Ballaststoffe: 12.4 g
Eiweiß: 12 g
Salz: 1.5 g
Wasser: 13.7 g
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.41 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.4 mg
Niacin: 3.4 mg
Folat: 59.1 µg
Pantothensäure: 1.13 mg
Vitamin E: 1.21 mg-ATE
Kalium: 380 mg
Natrium: 600 mg
Chlorid: 950 mg
Calcium: 26 mg
Magnesium: 100 mg
Phosphor: 340 mg
Eisen: 4 mg
Jod: 41 µg
Zink: 3.4 mg
Pantothensäure-Gehalt: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Knäckebrot, Vollkorn im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien etwa 0.6 mg Pantothensäure je 100 g und daher weniger als 100 g Knäckebrot, Vollkorn. (Artikel mit weniger als 0.2 mg Pantothensäure fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Was Sie zum Thema Teigwaren und Abnehmen wissen sollten
Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zur Themenstellung Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle einmal das hiernach folgende Video ansehen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
So groß ist der Pantothensäure-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Knäckebrot und Vollkorn
Anschließend finden Sie als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Pantothensäure-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Knäckebrot und Vollkorn.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Knäckebrot, Vollkorn
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Knäckebrot, Vollkorn verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit welcher Sportart benötigen.
27 Minuten Joggen
60 Minuten Radfahren
44 Minuten Skifahren
38 Minuten Fußball
47 Minuten Basketball
74 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Pantothensäure-Gehalt von 100 g Knäckebrot, Vollkorn
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Pantothensäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Knäckebrot, Vollkorn relativ viel Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in der Küche verwenden wollen, hängt selbstverständlich von vielen persönlichen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Pantothensäure und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.