Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure pro 100 g Lachs, geräuchert enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Lachs, geräuchert
stecken in 100 g Lachs, geräuchert
Unabhängig vom Pantothensäure-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden aus diesem Grund eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 8.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
Cholesterin: 50 mg
Eiweiß: 23.2 g
Salz: 4.1 g
Wasser: 62.5 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Vitamin B1: 0.25 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.64 mg
Vitamin B12: 4.3 µg
Niacin: 8.7 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.71 mg
Vitamin D: 6.3 µg
Vitamin E: 1.8 mg-ATE
Kalium: 410 mg
Natrium: 1660 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 310 mg
Jod: 56 µg
Zink: 0.4 mg
Pantothensäure-Gehalt: Fischgerichte im Vergleich
Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Lachs, geräuchert bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Fischgerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fischgerichte rund 0.7 mg Pantothensäure pro 100 g und folglich ungefähr gleich viel wie 100 g Lachs, geräuchert. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 mg Pantothensäure ein.)
Inhaltsstoffe: Fischgerichte im Vergleich
Was Sie zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch wissen sollten
In der hiernach folgenden Videoanleitung möchten wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch präsentieren.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Pantothensäure-Anteil weiterer Lebensmittel mit Lachs
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des Pantothensäure-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Lachs.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Lachs, geräuchert
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Lachs, geräuchert mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Illustration. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Lachs, geräuchert mit welcher Sportart benötigen.
13 Minuten Joggen
30 Minuten Radfahren
22 Minuten Skifahren
19 Minuten Fußball
24 Minuten Basketball
37 Minuten Volleyball
Pantothensäure von 100 g Lachs, geräuchert: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Pantothensäure-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Lachs, geräuchert ca. durchschnittlich viel Pantothensäure enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche verwenden möchten, hängt natürlich auch von verschiedenen individuellen Punkten ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Pantothensäure und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.