Pantothensäure von Lachs, geräuchert | Vergleich & Tabelle in mg

Lachs, geräuchert Essen und Trinken Fischgerichte

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure pro 100 g Lachs, geräuchert enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Lachs, geräuchert

0 mg

stecken in 100 g Lachs, geräuchert

Unabhängig vom Pantothensäure-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden aus diesem Grund eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.

Fett: 8.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g

Cholesterin: 50 mg

Eiweiß: 23.2 g

Salz: 4.1 g

Wasser: 62.5 g

Vitamin A: 7 µg-RE

Vitamin B1: 0.25 mg

Vitamin B2: 0.16 mg

Vitamin B6: 0.64 mg

Vitamin B12: 4.3 µg

Niacin: 8.7 mg

Folat: 3 µg

Pantothensäure: 0.71 mg

Vitamin D: 6.3 µg

Vitamin E: 1.8 mg-ATE

Kalium: 410 mg

Natrium: 1660 mg

Calcium: 10 mg

Magnesium: 27 mg

Phosphor: 310 mg

Jod: 56 µg

Zink: 0.4 mg

 

Pantothensäure-Gehalt: Fischgerichte im Vergleich

Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Lachs, geräuchert bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Fischgerichte verglichen werden.

Fischgerichte Pantothensäure

Im Durchschnitt enthalten andere Fischgerichte rund 0.7 mg Pantothensäure pro 100 g und folglich ungefähr gleich viel wie 100 g Lachs, geräuchert. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 mg Pantothensäure ein.)

Inhaltsstoffe: Fischgerichte im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Fischgerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Lachs, geräuchert.

Fischgerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fischgerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Lachs, geräuchert

Bestandteile Lachs, wild

Bestandteile Seezunge

Bestandteile Seehecht

Bestandteile Flunder

Bestandteile Seelachs

 

Was Sie zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch wissen sollten

In der hiernach folgenden Videoanleitung möchten wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch präsentieren.

https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU

Pantothensäure-Anteil weiterer Lebensmittel mit Lachs

Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des Pantothensäure-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Lachs.

In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Lachs, geräuchert

Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Lachs, geräuchert mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Illustration. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Lachs, geräuchert mit welcher Sportart benötigen.

13 Minuten Joggen

30 Minuten Radfahren

22 Minuten Skifahren

19 Minuten Fußball

24 Minuten Basketball

37 Minuten Volleyball

Pantothensäure von 100 g Lachs, geräuchert: Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Pantothensäure-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Lachs, geräuchert ca. durchschnittlich viel Pantothensäure enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenzgruppe heranzieht.

Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche verwenden möchten, hängt natürlich auch von verschiedenen individuellen Punkten ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Pantothensäure und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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