Orangensaft Wasser (H2O) | Vergleich & Tabelle in g

Orangensaft Essen und Trinken Früchte

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 ml Orangensaft enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Früchte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.

Orangensaft: Wasser & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 ml Orangensaft

Ganz klar sind zusätzlich zu den Wasser-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine strukturierte Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 ml aufgeführt werden.

Fett: 0.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 11.1 g

davon Zucker: 11.1 g

Ballaststoffe: 0.1 g

Eiweiß: 0.5 g

Wasser: 86.6 g

Vitamin A: 8 µg-RE

Betacarotin: 13 µg

Vitamin B1: 0.08 mg

Vitamin B2: 0.03 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Niacin: 0.26 mg

Folat: 20 µg

Pantothensäure: 0.18 mg

Vitamin C: 31 mg

Vitamin E: 0.19 mg-ATE

Kalium: 180 mg

Natrium: 1 mg

Chlorid: 4 mg

Calcium: 11 mg

Magnesium: 11 mg

Phosphor: 16 mg

Eisen: 0.2 mg

Jod: 2.1 µg

Zink: 0.1 mg

 

Wie viel Wasser enthalten verschiedene Früchte im Vergleich?

Wie viel Wasser beinhalten 100 ml Orangensaft im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.

Früchte Wasser

Im Mittelwert enthalten andere Früchte ca. 75.9 g Wasser je 100 ml und demzufolge weniger als 100 ml Orangensaft. (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 3 g Wasser ein.)

Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hierauf folgende Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 ml Orangensaft.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Orangensaft

Bestandteile Feige

Bestandteile Kirsche

Bestandteile Preiselbeere

Bestandteile Birne

Bestandteile Mango

 

Video – Gesunde Früchte

Das hierauf folgende Videotutorial stellt detaillierte Werte und Daten zur Thematik gesunde Früchte vor.

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Wie hoch ist der Wasser-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?

Anschließend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des Wasser-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 ml Orangensaft

Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 ml Orangensaft mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Darstellung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

4 Minuten Joggen

9 Minuten Radfahren

7 Minuten Skifahren

6 Minuten Fußball

7 Minuten Basketball

11 Minuten Volleyball

Wasser von 100 ml Orangensaft: Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Wasser-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 ml Orangensaft relativ viel Wasser enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich verwendet.

Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen wollen, hängt natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Wasser und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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