Orange Wasser (H2O) | Apfelsine im Vergleich & Tabelle in g

Orange Essen und Trinken Früchte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) pro 100 g Orange (auch Apfelsine genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten ein.

Wasser & andere Inhaltsstoffe von 100 g Orange

0 g

stecken in 100 g Orange

Natürlich sind unabhängig vom Wasser-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden daher eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.

Fett: 0.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 8.6 g

davon Zucker: 8.6 g

Ballaststoffe: 1.8 g

Eiweiß: 1 g

Wasser: 86.6 g

Vitamin A: 21 µg-RE

Betacarotin: 78 µg

Vitamin B1: 0.1 mg

Vitamin B2: 0.03 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Niacin: 0.31 mg

Folat: 17.5 µg

Pantothensäure: 0.21 mg

Vitamin C: 53 mg

Vitamin E: 0.24 mg-ATE

Kalium: 180 mg

Natrium: 4 mg

Chlorid: 4 mg

Calcium: 40 mg

Magnesium: 10 mg

Phosphor: 16 mg

Eisen: 0.1 mg

Jod: 0.9 µg

Zink: 0.1 mg

 

Wasser-Gehalt: Früchte in der Gegenüberstellung

Wie viel Wasser enthalten 100 g Apfelsine bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Wasser

Im Mittel beinhalten andere Früchte rund 75.9 g Wasser je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Apfelsine. (Produkte mit weniger als 3 g Wasser fließen nicht in diese Berechnung ein.)

Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Früchte?

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Orange.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Orange

Bestandteile Traube

Bestandteile Zitronensaft

Bestandteile Orangensaft

Bestandteile Birnensaft

Bestandteile Rhabarber

 

Video – Fruchtzucker und unsere Gesundheit

Im Falle, dass Sie sich für weitere Infos zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hierauf folgende Anleitungsvideo anschauen.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Wasser-Gehalt anderer Lebensmittel

Anschließend finden Sie als ergänzende Grundlage für die Einordnung des Wasser-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Kochrezepte.

In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Apfelsine ab

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Apfelsine mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Darstellung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

3.5 Minuten Joggen

8 Minuten Radfahren

5.9 Minuten Skifahren

5.1 Minuten Fußball

6.3 Minuten Basketball

9.8 Minuten Volleyball

Wasser von 100 g Apfelsine: Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Wasser-Anteil sowie zu anderen Substanzen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Orange relativ viel Wasser enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich heranzieht.

Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche benutzen wollen, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?

Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Wasser und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback!

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü