Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) pro 100 g Orange (auch Apfelsine genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten ein.
Wasser & andere Inhaltsstoffe von 100 g Orange
0 g
stecken in 100 g Orange
Natürlich sind unabhängig vom Wasser-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden daher eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 8.6 g
davon Zucker: 8.6 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 1 g
Wasser: 86.6 g
Vitamin A: 21 µg-RE
Betacarotin: 78 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.31 mg
Folat: 17.5 µg
Pantothensäure: 0.21 mg
Vitamin C: 53 mg
Vitamin E: 0.24 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 4 mg
Chlorid: 4 mg
Calcium: 40 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 16 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.1 mg
Wasser-Gehalt: Früchte in der Gegenüberstellung
Wie viel Wasser enthalten 100 g Apfelsine bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Früchte rund 75.9 g Wasser je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Apfelsine. (Produkte mit weniger als 3 g Wasser fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Orange.
Video – Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Im Falle, dass Sie sich für weitere Infos zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hierauf folgende Anleitungsvideo anschauen.
Wasser-Gehalt anderer Lebensmittel
Anschließend finden Sie als ergänzende Grundlage für die Einordnung des Wasser-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Kochrezepte.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Apfelsine ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Apfelsine mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Darstellung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Wasser von 100 g Apfelsine: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Wasser-Anteil sowie zu anderen Substanzen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Orange relativ viel Wasser enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche benutzen wollen, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Wasser und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback!
